להתכופף לנעליים, להושיט יד אל המדף למעלה, לשבת ולקום מהרצפה,
להרים את הקניות מהסופר, את הילדים או הנכדים …
היכולת לנוע ללא שום מגבלה – זו גמישות!
מעל גיל 45 אם לא עובדים על זה הגוף צובר נוקשות,
שימו על זה את המתח שגורם לנו לכווץ את הגוף,
ואת דפוסי הישיבה, ההליכה, השינה …
בלי לשים לב פתאום הגוף חלש, נוקשה, כואב וקפוא.
בגוף קפוא הזרימה של הדם, האויר והאנרגיה תקועה!
התאים לא ניזונים כמו שצריך, אין התחדשות,
וכדור השלג של הבעיות מתחיל להתגלגל במדרון.
בדאו יוגה אנחנו משתמשים בתנועה ספירלית, וגלית
שממריצה את התחדשות התאים, מחזקת את הגוף,
"ומפרקת" את הנוקשות בכדי לחדש את הגמישות והתנועתיות.
סוג זה של תנועה מרפה את עמוד השדרה והמפרקים,
"ומשמן" אותם ממש כמו ציר של דלת,
וכך מונע ומשחרר את הכאב.
הצטרפו אלינו לשיעור של 45 דקות
שבסופו תרגישו מחוזקים ועם גוף משוחרר וקליל.
נשמע מגניב? אז לוחצים על הכפתור ומצטרפים ללא שום עלות 🙂