דאו יוגה היא שיטת תרגול המתאימה במיוחד לאנשים מעל גיל 45,
שרוצים גם לחזק את הגוף ולחדש את החיוניות והגמישות
וגם לשחרר נוקשות, ולהיפטר מכאבי גב ומפרקים אחת ולתמיד.
בדף הזה בחרנו עבורך תרגולים עם דגש שונה,
וסגנון תנועה מגוון, גם ארוך וגם קצר מה שהכי נכון עבורך.
ואנחנו מזכירים, צריך לקום מהכיסא ולעשות כי רק להסתכל לא עוזר בכלום :-)))
אז יאללה בואו נתחיל…
היה כיף? עשה לך טוב? רוצה עוד?
רוצה תוכנית מסודרת, שברור לך מה לעשות בכל יום?
השקענו הרבה מחשבה ביצירת תוכנית אימונים מוגדרת,
אבל גמישה, בה ניתן לבחור מכמה רמות קושי.
אנחנו אוספים אותך בדיוק בנקודה בה הגוף שלך נמצא,
עובדים איתך בצורה הדרגתית, עם ליווי צמוד עד להשגת המטרה שלך.
בסטודיו הדיגיטלי מחכה לך מאגר של עשרות סרטוני תרגול בוידאו,
שמתרגלים מכל מכשיר (טלפון, מחשב, טלוויזיה) מאיפה מתי וכמה שבא!
הסרטונים בני 10 ועד מקסימום 30 דקות, שיהיה קל לשלב בשגרה.
את התרגול בוידאו אנחנו משלבים עם שיעורי לייב בזום,
לשמור על המסגרת והמוטיבציה!
ולמה דיגיטלי? … כי… בשביל להשיג מטרות כמו חיזוק, גמישות, שחרור של כאב,
חייבים לתרגל באופן קבוע.
ובינינו… בלוחות הזמנים הרגילים להגיע לסטודיו יותר מפעם בשבוע,
עם כל מה שכרוך בזה (התארגנות, פקקים, חניה, שעה תרגול…)
זה לא ריאלי לחלוטין!
התרגול און ליין עוזר לך להתמיד, לתרגל יותר וגם חוסך המון זמן!